식단

많이 기다리셨죠? 다노의 첫 번째 레시피책

2021년 5월 17일


다노의 레시피로 건강한 식단 만들어요!

 

우리의 일상 중 레시피 책이 필요한 순간은 언제일까요? 오늘따라 유튜브 V-log 속 요리를 따라 해 보고 싶을 때? 주말 아침 늦잠 자고 일어나 나만을 위한 요리를 만들고 싶을 때? 상상만으로 기분이 좋지만, 우리는 너무 바쁜 일상을 보내고 있죠 :(

무엇보다 중요한 건, 우리에게 필요한 레시피는 따로 있다는 사실!

 

다이어트 식단을 먹다 보면 상황에 맞는 레시피가 필요한 순간은 크게 4가지예요. 

과식한 다음 날, 가볍게 먹을 수 있는 음식, 운동한 뒤 단백질 가득하지만 맛있는 음식이죠.

또는 너무 힘든 하루를 보낸 뒤 갑자기 생각하는 속세 음식이거나 뭔가를 먹었는데도 허기진 날 떠오르는 음식이 있을 때죠. 하지만 그런 레시피를 찾기는 너무 어려워요 :(

유튜브와 인스타그램을 30분 정도 뒤적거리다가 포기한 다노블리가 있다면 주목! 맛있지만 건강한 식단이 필요한 모든 분을 위해 다노가 다이어트 꿀팁을 책 한 권으로 딱 묶었어요.

출처 : 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피

 

사실 이 레시피 책은 무려 1년이라는 시간을 꽉 채워 만들어졌어요. 더 좋은 레시피를 만들기 위해 100가지가 넘는 레시피를 만들어보았고, 다이어트 식단이지만 건강+맛 모두 잡을 수 있는 재료와 레시피 하나를 완성하는 시간 등을 체크했죠. 그 결과 정예 멤버와 같은 84개의 레시피가 추려지며, 이 세상에 선보이게 되었어요 :)

열정적인 레시피 촬영 현장.jpg  |  출처 : 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피

 

다노 레시피북에서 소개된 레시피들은 다노만의 식습관 성형 3가지 원칙에 따라 개발되었어요.

 

1. 습관은 쉬울수록 좋다!

오랫동안 익숙했던 식습관을 버리고 새로운 식습관을 만들기 위해선 최대한 작고 쉬운 행동의 변화부터 시작해야 해요. 그렇기에 모든 레시피를 짧게는 5분 평균 10분으로 구성했어요.

바쁜 일상 중 누구나 '나를 위한 건강한 식습관'을 시작할 수 있도록 말이죠. 추가로 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료를 사용하였기에 냉장고 속 재료만으로도 뚝딱 만들 수 있답니다.

 

2. 맛있고 즐겁게 먹자!

다이어트나 자기관리를 할 때면 맛있는 음식을 피하거나 꾸욱 참게 되는 순간이 있어요.

우리는 왜 맛있는 음식 = 살찌는 음식으로 생각하게 된 걸까요? 이번에 다노가 소개하는 레시피는 자연 식재료 고유의 향과 식감을 높이며 맛과 즐거움을 모두 더한 건강한 다이어트 식단 추천으로 죄책감 없이, 언제나 쉽게 따라할 수 있어요 :) 

 

3. 배부르고 만족스럽게 먹자!

단순히 양을 적게 먹으며 관리하는 것이 아닌 영양 밀도가 높음 음식을 통해 내 몸에 충분한 영양균형을 만들었어요. 그렇기에 같은 양을 먹어도 든든한 포만감이 오래 유지되도록 하였죠. 게다가 먹고 싶은 음식을 더욱 건강하고 맛있는 버전으로 만드는 레시피들이 가득하기에 어떤 장을 펼쳐도 만족스럽게 먹을 수 있어 다이어트 식단 추천해요!

 

그럼, 다이어트 꿀팁이 담겨있는 다노 레시피북을 우리끼리 사알-짝 들여다볼까요? :)

이러한 레시피가 +82개 더!.jpg  |  출처 : 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피

 

오늘 여러분의 식탁에 만족스러운 한 끼가 채워지도록, 그 좋은 한 끼를 위해 다노는 언제나 노력하고 있어요. 다노에게 주는 의견 하나하나 귀 담아 더 건강한, 더 필요한, 더 좋은 습관을 만들 수 있는 건강한 식단을 소개할게요!

 

그럼 오늘의 식탁 위, 다노한 한 끼가 함께하길 바랄게요 :)

 

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