생활습관

새로운 시작, 변하지 않는 약속

2021년 2월 2일


 

새로운 한 해, 다이어트만큼은 매년 똑같은 목표를 세우진 않았나요? 

그렇다면 나의 이야기 같은 n년차 다이어트의 일기를  잠시 훔쳐보기로 해요 👀

(아래 이미지를 옆으로 넘겨주세요 👇🏻)

 

 

누구나 자극적인 다이어트 광고 문구에 나도 모르게 혹하는 경험이 있으실 거예요.

이런 경험으로 다이어트 식품, 약, 기구 등을 사보면 예상되는 시나리오는 딱 2개!

  1. 택배 박스에 설레어 열어놓곤 3일 뒤, 존재를 까먹는다 🤯

  2. 어? 생각보다 효과 좋은데? 라는 말 이후, 누구에게도 말 못 할 부작용을 겪었다. 😔

이런 경험이 반복되면 마음속에 슬금슬금 의문이 생겨요.

 

 


Q. 정말...이런 방법이
다이어트 성공을 만들어줄까?


 

잠시 한 발자국만 물러나서 혹 했던 다이어트 식품을 바라보면  '2주 동안 음료만 먹고 굶기', '고강도 운동과 초절식 식단의 병행' 등 내 몸을 학대하는 방법일지 몰라요. 다이어트 식품, 약 제품 페이지에는 아주 작게 '주 3회 운동 병행 시'라는 당연한 말이 붙어있는 경우를 발견할 수도 있죠! 나의 건강은 고려하지 않은 채 그저 체중계 숫자를 만들기 위한 방법들. 이런 다이어트 방법들을 따라 할 경우, 그 결과는 무엇일까요?

 

 

 

아무에게도 쉽게 말하지 못하는 탈모, 생리불순 그리고 다시 찾아온 요요 등이 기다리고 있을지 몰라요. 이런 다이어트는 당장 오늘만을 위해 사는, 아무도 모르는 체중계 숫자만 바꾸는 방법이죠.

 

과연, 우리가 결심한 다이어트 성공은 이런 것이었을까요?

 

 


Q. 왜 우리는 항상
다이어트에 실패만 하는 걸까?


 

다노는 궁금했어요. 왜 49kg가 되어도 TV 속 연예인들처럼 자신감 넘치는 미소와 꿈에 그리던 핏을 가질 수 없는 걸까? 다양한 다이어트 방법이 인터넷 속을 떠돌아다니는데 왜 성공한 사람들은 아주 소수일 뿐일까?

 

이런 궁금증 끝에 다노가 발견한 사실은 딱 하나였어요.

 

'다이어트의 성공과 실패를
체중계 속 숫자로만 잡아서는 안 된다.'

 

사람은 각자 가지고 있는 모습이 달라요.

외적으로는 체형, 근육량, 골격량, 수분이 다르고 내적으로는 각자 가지고 있는 '매력'이 다르죠.

 


즉 다이어트의 성공, 자기관리의 성공이란 나의 베스트 버전인 모습을 스스로 발견하고 만들어가는걸 뜻한다고 생각해요.

 

그 이후, 다노는 '거울 속 내 모습이 만족스러운' 건강하고 지속가능한 다이어트,  자기관리 방법인 '습관성형'을 구체화하며 많은 분에게 전달하고 있어요.

 

 


새로운 시작,
다노의 변함없는 약속
⚓️


 

새로운 한 해가 시작되었지만, 다노의 메시지는 올해도 변함 없어요.
다노가 가장 잘 할 수 있는, 세상을 보다 건강하게 만드는 일들을 해나가려 해요. 우리 모두 알고 있지만, 꾸준히 할 수 없었던 습관들.

 

스스로 주체성을 가지고 더 좋은 식품을 선택하고, 하루 30분 나를 위해 땀 흘리는 습관을 더 쉽게, 그리고 꾸준하게 전달 드릴게요.

 

다노가 제안하는 모든 것을 통해 나 자신을 더욱 깊이 알아가고 그 순간들이 행복할 수 있도록 다노는 언제나 여러분과 함께할게요 🙂