식단

초간단 라자냐 레시피

2020년 12월 26일


오늘은 10분이면 뚝딱 만드는 고단백 저지방 라자냐 레시피를 들고 왔어요.

라자냐는 넓적한 면을 여러 겹 겹쳐 토마토소스와 치즈를 넣어 만드는 이탈리아 요리인데요. 이번 다노한 레시피에서는 밀가루면 대신 다노 미니볼, 가지, 애호박을 겹겹이 쌓아 포만감 가득 맛있게 만들어 보았어요.
 


 

 


1. 먼저 가지와 애호박을 슬라이스 해주세요.

 


2. 다노 미니볼도 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요.

 


3. 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 잘라놓은 가지와 애호박을 구워주세요. 이때 통후추를 뿌리면서 구워주면 더 맛있어요.

 


4. 잘라놓은 미니볼도 구워주세요.

 


5. 그릇에 먼저 미니볼을 깔아주고, 그 위에 토마토소스를 펴 발라주세요.

 


6. 그 위에 얇게 자른 치즈를 뿌리고 가지와 애호박을 동그랗게 올려주세요.

 


7. 그 위에 다시 토마토소스를 펴 바르고 마지막으로 치즈를 듬뿍 올려주세요.

 

8. 전자레인지에 3분 30초 돌린 뒤, 파슬리를 뿌려주면 완성!
(*TIP : 랩을 씌운 후 구멍을 뚫고 돌리면 토마토소스가 튀지 않아요.)

 

맛있는 다노한 라자냐 완성이에요. 

 

치즈의 담백함과 고소한 야채가 어우러져 한번 먹으면 잊을 수 없는 맛. 이번 주는 라자냐 어때요?